カラダがよろこぶ あれこれ

いつも通り早起きして開店時間までにするパン焼き

閉店後は余熱を使って週末のためのグラノーラを焼いて

冷ましている間に髪のケアとマッサージしてもらって

仕込んだよ〜と嬉しいお誘いにいそいそと

スマイル&スプーンさんの甘酒を有り難く受け取って

お願い❤️して 鶏と根菜の塩こうじ煮 りんご蒸しパン

作る時間が取れない日に 身体に良いものを食卓に

あげられた満足感で 夜ごはん後もニヤつくOven39

鶏の手羽元ほろほろと軟骨のところまで柔らかい〜

盛りつけするだけで骨からお肉外れちゃう おおお

付け合わせの人参がまた美味かった⤴︎皮部分が旨い⤴︎

米こうじで炊いてくれた甘酒は発酵がもっと進むらしく

これよりさらに甘さが増すらしいのよ〜育てる育てる❤️

朝いちばんからカラダがよろこぶ動きして 夜眠りにつく

なんて贅沢な金曜日のものがたり 高谷さんありがとう

おかげで今朝ももりもりパワー全開で教室の準備できる

食べるものも カラダのケアも 本当に大切だよね

お腹も脳も満たされる ここを目標にして今日も教室❤️